Nous avons tous besoin de satisfaire nos envies, il n’y a pas de mal un manger un petit carré de chocolat mais souvent on finit par engloutir la tablette !
Maintenant imaginez qu’au lieu du nombre de calories sur les étiquettes des emballages on trouve le nombre de burpees* nécessaire pour dépenser l’apport énergétique.
Par curiosité nous avons fait nos petits calculs et ceux ci pourraient vraiment vous faire réfléchir à deux fois avant de prendre une autre part de pizza !
Disons que pour une minute de burpees* fait correctement (la plupart des gens en font entre 10 et 20) nous brûlons en moyenne 10 calories, voici ce que sa donne :
1 part de pizza pepperoni (300 calories) : 30 minutes
1 Cheeseburger (423 calories) : 42 minutes
1 portion de frites de taille moyenne type mcdo (380 calories) : 38 minutes
1 potion de fromage (580 calories) : 58 minutes
1 cookie (89 calories) : 9 minutes
Une boulle de crème glacée à la vanille (230 calories) : 23 minutes
Une demi tablette de chocolat noir (300 calories) : 30 minutes
1 verre de vin rouge (115 calories) : 11 minutes
1 verre de bière (150 calories) : 15 minutes
1 verre de Cola (143 calories) 14 minutes
* burpees : Exercice imitant le saut de la grenouille : d’une position accroupie, se propulser dans les airs de façon à ce que le corps soit en extension complète et retomber en position accroupie.
Passionné par le sport et le bien-être depuis toujours, j’accompagne chaque personne vers ses objectifs avec dynamisme et motivation. À 29 ans, j’aide à se dépasser et adopter un mode de vie sain.
