Catégorie : Entraînements

Les compléments alimentaires sont des produits destinés à compléter l’alimentation en apportant des nutriments qui ne sont pas suffisamment présents dans l’alimentation quotidienne. Ils peuvent être utilisés en nutrition sportive pour aider les athlètes à atteindre leurs objectifs de performance.

La nutrition sportive est l’étude de l’alimentation et de l’hydratation en relation avec les performances sportives. Elle implique la planification et la gestion de l’alimentation et de l’hydratation pour optimiser les performances sportives et la santé des athlètes. Continuer la lecture de Les compléments alimentaires en nutrition sportive

Si vous souffrez de certains types de douleurs ou de handicaps qui rendent votre vie presque insupportable, un appareil appelé stimulateur musculaire électrique pourrait vous être très utile. Continuer la lecture de L’électrostimulateur musculaire pour soulager la douleur

Faire du vélo électrique, que ce soit pour se rendre au travail ou pour le plaisir, peut contribuer de manière significative à votre santé, en améliorant votre condition cardiovasculaire et vos fonctions cérébrales, et en vous aidant à maintenir un poids santé. Continuer la lecture de Les bienfaits du vélo électrique

Avant de choisir un ebike, vous devez connaître les types de vélos électriques qui existent pour savoir lequel vous convient le mieux. Comme pour tout dans la vie, il n’y a pas que le goût qui compte…

Continuer la lecture de Comment bien choisir son vélo électrique ?

Le vélo peut être une bonne alternative pour maigrir. Effectivement, rien de tel que les sports d’endurance pour puiser dans ses réserves graisseuses. Avec une pratique régulière du vélo (de l’ordre de 3 séances par semaine et à raison de 45 minutes minimum), l’effort, modéré mais prolongé, oblige l’organisme à faire fondre la masse corporelle. Continuer la lecture de Maigrir avec le vélo : les critères de choix d’un vélo de route électrique

Les activités physiques sont un formidable allié pour nos défenses immunitaires et notre bien-être. La pratique régulière ou intensive d’un sport contribue donc à prévenir les maladies. C’est aussi un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette. Tous les sports sont bénéfiques pour notre organisme. C’est à vous de choisir en fonction de vos préférences ou des objectifs que vous vous fixez : perte de poids, tonification musculaire ou tout simplement pour avoir une meilleure santé. Dans ce billet, nous allons parler des bienfaits du cardio-training et comment bien le pratiquer. Continuer la lecture de Les bénéfices du cardio-training

Également appelé traqueur d’activité, le bracelet connecté est l’allié incontournable de nombreux sportifs d’aujourd’hui. Le suivi de l’activité physique est un concept qui date des années 1980 et qui répond à la demande des athlètes de connaître leur rythme cardiaque avant, pendant et après l’effort. Puis, dans les années 1990, les cyclistes ont pu se doter de montres qui pouvaient mesurer leur vitesse, leur vitesse moyenne, la distance parcourue. Dans les années 2000, les appareils d’entraînement dans les salles de sport ont commencé à avoir des capteurs. Continuer la lecture de Le bracelet connecté, ce coach numérique

Courir vous donne la niaque ? On le sait, personne ne doute des effets bénéfiques du running. Pour faire du footing ou des petites courses à pieds, utiliser un basket Adidas devient un Must Have. Rien ne vous empêche d’affirmer votre look et votre style pendant votre activité physique. Alors, hyper motivé pour pratiquer des courses à pied ?

Continuer la lecture de Quelle basket pour aller courir ?

Outre les salles de sport, il est possible également de tonifier son corps à la maison. D’ailleurs, il s’agit d’une solution recommandée pour les plus timides et les débutants. Nombreux sont les avantages qui découlent du fitness à domicile. Cette option va par exemple nous libérer des contraintes d’horaires. Il est possible de s’entraîner le matin ou le soir selon son planning quotidien. Continuer la lecture de Faire du fitness chez soi

Votre liste de bonnes résolutions de l’année comprend la décision de vous remettre au sport ? Mais vous n’avez jamais vraiment été motivé par le sport, même à l’école. Pourtant, vous souhaitez perdre du poids ou avoir un corps de rêve pour les prochaines vacances d’été ? Contacter un coach sportif peut vous aider à atteindre votre objectif. Voici les principales raisons qui vous inciteront à faire appel à un tel professionnel. Continuer la lecture de Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Toujours davantage de sportifs prennent des compléments alimentaires pendant les entraînements. Internet regorge tellement de produits compléments, à tel point qu’il s’annonce difficile de s’y retrouver. Continuer la lecture de Le Trenorol ou le bon complément alimentaire pour la musculation

De nos jours, nombreux sont les sportifs qui prennent des complémentaires alimentaires lors des entraînements. Sur le marché, on retrouve une grande variété de substances d’où la difficulté de choisir le bon.  Continuer la lecture de Les compléments alimentaires pour la musculation

Afin de garder la ligne, beaucoup de personnes se mettent au sport et choisissent d’aller dans les établissements spécialisés. Dans ce domaine, la société INTERVAL propose des salles de sports et des conseils personnalisés.  Continuer la lecture de Les salles de sports Interval

Inventé en 1930 en Uruguay par Juan-Carlos Ceriani, le futsal se développe rapidement en Amérique latine et également dans certains européens comme l’Italie et les Pays-Bas.

Il faut dire que le concept d’utiliser une surface plus petite qu’un terrain de football classique et de jouer avec un effectif réduit séduit beaucoup. Il faut attendre 1982 pour voir l’organisation du premier Championnat du monde de fustal.

La FIFA va ensuite mettre en place sa première compétition mondiale de futsal qui se tiendra par la suite tous les quatre ans.

Continuer la lecture de Le futsal : une discipline qui mérite d’être sous les projecteurs

Lorsque vous pratiquer un sport, quel que soit votre niveau, il est toujours conseillé de vous faire aider. C’est pourquoi il existe des produits spécifiques pour aider les sportifs à atteindre leurs objectifs. Que vous soyez débutant ou sportif chevronné, il est recommandé d’utiliser des produits pour progresser et obtenir des résultats palpables et visibles. Continuer la lecture de Produits pour le sport : un atout pour progresser

Si vous souhaitez perdre du poids efficacement, nous vous conseillons le vélo d’appartement pour maigrir.

C’est une formule fiable. Comment faire pour y arriver ?

Continuer la lecture de Comment maigrir grâce à un vélo d’appartement ?

Améliorez votre playlist avec de nouveaux sons frais pour motiver vos séances d’entrainement !

Continuer la lecture de Les 100 meilleurs sons pour vos entraînements

Le rameur : Brûlez plus de 500 calories par heures grâce à un entrainement efficace 

Temps total : 45minutes

Continuer la lecture de Brûlez les graisses rapidement avec le rameur

Brûlez les calories et les graisses rapidement avec l’entraînement fractionné sur votre tapis de course, vélo elliptique ou vélo de biking.

Temps total : 35 minutes

Continuer la lecture de Notre meilleur entraînement cardio